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Ein 4 Stunden Grundlagen Seminar mit Yoga@Work

Ein wenig mehr Platz als übliche Seminare im Büro nimmt eines von Yoga@Work mit seinem aktivem Trainingskonzept schon ein, denn neben grundlegendem theoretischen Wissen liegt die Betonung vor allem auf der praktischen Umsetzung. So werden den Teilnehmern leicht anwendbare Übungen für Arbeitspausen gezeigt, die für den Büroalltag angepasst worden sind. Schwerpunktmäßig wird sich dabei vor allem dem Rücken, den Augen, Armen und Beinen zugewandt, da diese Bereiche durch die Büroarbeit besonders über- bzw. auch [...]

By | März 13th, 2017|Körperhaltung, Seminar, Übungen, Yoga|0 Comments

10 Minuten körperlich aktive Pausenübungen

Was kann man in 10 Minuten Pause alles machen? Ohne Vorkenntnisse im Yoga zu besitzen, ohne Yogamatte und im Office Dresscode sind diese einfachen Übungen für jede Frau und jeden Mann für alle Gesundheitszustände geeignet. Pausenübungen ermöglichen uns Ausgleichshaltungen gegenüber den Übungen, die man direkt am Schreibtisch ausführt, einzunehmen.

By | März 19th, 2016|Körperhaltung, Seminar, Yoga|0 Comments

Seminar Yoga@Work am 21.11.15

Nun schon zum dritten Mal war Yoga@Work zu Gast in den schönen Räumlichkeiten vom Meeet, um hier einen weiteren spannenden Event stattfinden zu lassen. So begann das Seminar früh um 10 Uhr auch gleich mit einer kleinen Einheit Yoga, um so die letzte Morgenmüdigkeit zu vertreiben. Besonders geeignet für die Belastungen der Büroarbeit sind die Übungen des Sukshma Vijajama Yoga. Sie sind einfach ausführbar und schnell zielführend und geben so jedem die Möglichkeit, eine kleine [...]

By | Dezember 1st, 2015|Seminar, Yoga|1 Comment

Seminar Yoga@Work – stärkt den Rücken für die Arbeit

Schmerzen im Rücken? Vielleicht kennen Sie das auch? Nein? Herzlichen Glückwunsch, dann gehören Sie zu einer 30-prozentigen Minderheit in Deutschland. Wer hingegen Rückenleiden, taube Glieder, das “trockene Auge” oder die Sekretärinnenkrankheit selbst erlebt hat, weiß vor welche gesundheitlichen Probleme uns die moderne Arbeitswelt stellt, insbesondere mit zunehmenden Jahren der Berufsausübung. Der Mensch braucht Bewegung und einseitige Belastungen sind auf Dauer nicht gut. Aber wie bringt man Bewegung in die Arbeit, wenn man den ganzen Tag [...]

By | Juni 4th, 2015|Seminar, Yoga|0 Comments