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Podcast Schatten Yoga – Unentdecktes Entdecken

Das was im Licht ist, hat bereits sein Potenzial offenbart. Zuwächse sind dort zu verzeichnen, wo die Entwicklung noch hinterherhängt.  Das ist bei den Pflanzen nicht anders als bei den Menschen. Geboren aus der Dunkelheit erreichen wir das Licht und entfalten uns. Aber das was im Schatten liegt, bekommt weniger Licht und entwickelt sich somit langsamer und oder nicht vollkommen. Dort muss Licht hin. Also sucht man den [...]

By | Juni 13th, 2017|Allgemein|0 Comments

Die Krux mit der Lehne

Die meisten im Büro arbeitenden Menschen haben sich mit der Zeit an eine ungesunde Sitzweise gewöhnt. Gemeint ist das Sitzen mit einer Rückenlehne. Diese Art des Positionierens des Körpers ist auf Dauer eher ungesund und wiederspricht grundlegend unserem Körperbau oder lehnen Sie sich permanent an eine Wand an, nur um zu stehen? Ab und zu nutzt jeder Mal eine Lehne, eine Stütze oder Wand um das eigene Gewicht aus Gründen der Energieersparnis vertrauensvoll [...]

By | Mai 11th, 2017|Allgemein|0 Comments

Yoga@Break – Yogaübungen im Businessdresscode

Die hier vorgestellten Übungen können allesamt im Businessdresscode durchgeführt werden. Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse des Yoga - ebenso wird auch keine Yogamatte gebraucht. Alle Übungen sind für gesunde Menschen, jeden Alters gedacht, aber auch kranke Menschen können diese Übungen zur Kräftigung der Gesundheit wirkungsvoll einsetzen.

By | Dezember 30th, 2016|Allgemein|0 Comments

Wie funktioniert Yoga@Work

Yoga@Work zeigt mit über 50 verschiedenen Körperhaltungen auf, wie direkt während der Arbeit am Rechner Bewegung in die Monotonie am Schreibtisch hineingebracht werden kann. Diese Haltungen können leicht umgesetzt werden und sind für Jeden erlernbar. Einhergehend mit der Untersuchung einer gesunden Arbeitsplatzhaltung wird auch die Arbeitsplatz Ergonomie untersucht - wie z. B.  Arbeitsmöbel oder Computereingabegräte.

By | Dezember 28th, 2016|Allgemein|0 Comments

Ein Seminar mit Reinhard Gammenthaler

Nun schon das sechste Mal hatte ich die Ehre und das Vergnügen mit einem aus meiner Sicht sehr authentischen Yogi, ein dreitägiges Seminar in Berlin am Tegeler See zu absolvieren. Die Rede ist vom Schweizer Reinhard Gammenthaler, der eine lange Tradition indischer Gurus fortsetzt. Sein Hatha Yoga Stil ist der bisher authentischste für mich von so einigen, die ich kennen lernte. Die Begründung ist einfach, denn in seinen Seminaren wurden in mir die meisten, schönsten [...]

By | Juni 25th, 2016|Allgemein|1 Comment

Yoga @ Work beim 1. Onlinekongress für Betriebliches Gesundheitsmanagement

Vom 06. bis 12. Juni 2016 findet auf www.bgmworks.de Deutschlands 1. gratis Online-Kongress für betriebliches Gesundheitsmanagement statt. Bei diesem Projekt ist Yoga@Work auch mit dabei. Im Rahmen des Kongresses wurde auch ich zum Thema Körperhaltungswechsel am Arbeitsplatz interviewt – dies wird auch auf der Seite zu sehen sein. Im betrieblichen Gesundheitsmanagement liegt ein wertvoller Schlüssel für gesunde Menschen und gesunde, erfolgreiche Unternehmen. Das erwartet Sie: 16 Experten-Interviews mit mehr als 15 Stunden Gesamtlaufzeit Fundiertes BGM-Wissen - aus [...]

By | Mai 31st, 2016|Allgemein|0 Comments

Warum er keine Rückenschmerzen hat

Schauen Sie sich diesen Herrn einmal genauer an. Auf einem Berliner Wochenendmarkt habe ich diesen ca. 75 Jahre alten Mann angetroffen. Ich beobachtete ihn über einen Zeitraum von einer Stunde, in dem er unverändert in der gleichen Stellung den Freilauf des Hinterrades reparierte. Auch als ich ging machte er keine Anstalten, seine Körperhaltung zu verändern. Daraus schlussfolgerte ich, dass diese Stellung für ihn eine bequeme Haltung sein musste. Nun - sehr geehrter Leser, haben Sie [...]

By | Februar 2nd, 2016|Allgemein|1 Comment

FußYoga

Yoga @ Work lässt sich vielseitig einsetzen. So können heruntergefallene Schreitischutensilien leicht mit den Füßen aufgehoben werden. Es bedarf ein wenig Übung und Geduld, aber es macht vor allem auch Spaß, eine andere Bewegungsform auszuüben, als die sonst üblichen. Auch wird der Rücken durch die intensive Muskelarbeit der Füße stimuliert...

By | November 6th, 2015|Allgemein|0 Comments